宝宝吃牛油果的好处？

一、宝宝吃牛油果的好处？

牛油果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、蛋白质等营养素，能够充分补充宝宝生长发育所需的营养物质，牛油果中含有的纤维素，能够促进消化，促进宝宝的肠道蠕动，润肠通便，有效缓解便秘；牛油果中含有丰富的胡萝卜素，能够提高宝宝的视力；牛油果中富含单不饱和脂肪酸，不含胆固醇，对于宝宝脑部发育也有良好的辅助作用。

二、牛油果对婴儿的营养价值是什么？

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油相差无几，作为生果食用。并且，很多宝妈都会讲牛油果作为宝宝辅食的首选，因为它营养丰富，而且其味道清淡，有淡淡的清香，很符合宝宝们的口味。

三、婴儿吃牛油果有什么好处和坏处？

好处：牛油果富含纤维素、钾、维生素C和有助降低有害胆固醇水平的不饱和脂肪。牛油果不仅本身营养丰富，还是“营养助推器”，有助吸收所摄入的其他营养成分，尤其是维生素A、D、E、K。

坏处：一个牛油果热量为大约322卡路里，含29克脂肪、13克纤维素，比普通成人一天的热量还是有点多。

建议：一天食用牛油果别超过五分之一个，量不多，但你仍可以获取营养。

四、1岁宝宝牛油果多久吃一次？

牛油果的营养物质丰富，但是也应该适当的吃，隔一天吃一次或一周吃2-3次，对身体的健康更有帮助。

牛油果当中含有一定量的碳水化合物，就是糖分，如果吃得过多，会引起过多糖进入体内，对胰腺的胰岛功能产生很大的负担，进而会诱发糖尿病的发病风险。同时牛油果当中糖分的能量过多进入体内，也会引起超重和肥胖发生风险的增加。牛油果如果吃得过多，会导致过多膳食纤维进入体内，会促进肠道蠕动，引起腹痛和腹胀。牛油果虽好，不应该吃的频率过多。牛油果当中含有很多的维生素B和维生素C，包括钠、钾、镁、磷等矿物质，适当的摄入，对于构成体内酶和辅酶的原料都有很大的补充作用，对于调节机体代谢的帮助也会非常大。